• kräftigt den ganzen Körper von innen nach aussen mit spezifischen Übungen
• fördert deine Kraftausdauer, Balance und Koordination
• stärkt deine tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• sensibilisiert dich in deiner Körperwahrnehmung
• verbessert und stabilisiert deine Haltung
• wirkt unterstützend zu anderen Sportarten
• zur Rehabilitation nach Verletzungen bei Schultern-, Rücken-, Hüft-, Knie oder Fussproblemen

In Ergänzung zum Mattentraining hat Joseph H. Pilates das Gerätetraining entwickelt. Er nannte den Reformer auch gerne, als sein Herzstück.

Das Training auf dem Reformer unterstützt das Pilates Repertoire auf der Matte. Der Reformer, durch seine verschiedenen Federnstärken, den Loops und der beweglichen Sitz-und Liegefläche unterstützt dich bei deiner Ansteuerung deiner Tiefenmuskelatur und Ganzkörpermuskulatur. Du wirst deinen Körper intensiver spüren. Und genau dieses Gefühl, hilft dir in den Übung auf der Matte. Das Reformer Training ergänzt nicht nur dein Pilatestraining auf der Matte, oder erhöht dein Übungsrepertoire, es wird dich auch Herausfordern mehr präsent in deinem Körper, in den einzelnen Übungen zu sein.

Das Training auf dem Reformer ist für jede und jeden geeignet. Du trainierst in einer kleinen Gruppe von 4 Personen. So können wir gut die Qualität und Übersicht auf jede einzelne Person (be)halten.

Teilrückerstattung durch die Krankenkassen!