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.... stärkt deine tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur

.... sensibilisiert dich in deiner Körperwahrnehmung

.... fördert deine Kraftausdauer, Balance und Koordination

.... wirkt unterstützend zu anderen Sportarten

.... zur Rehabilitation nach Verletzungen bei Schultern-, Rücken-, Hüft-, Knie oder
     Fussproblemen

 

In Ergänzung zum Mattentraining hat Joseph H. Pilates das Gerätetraining entwickelt. Das Training auf dem Reformer ist für jede und jeden geeignet.


Durch die bewegliche Sitz-und Liegefläche können die einzelnen Pilatesübungen bewusster und exakter durchgeführt werden. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht in Verbindung mit den verschiedenen Federstärken.

 

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