• öffnet unser Herz
• verbindet Körper, Geist und Seele
• Schenkt dir innere Ruhe für die Herausforderungen des Alltags
• öffnet dir Türen für Neues
• Durch achtsames bewusstes atmen fördertst du deine Konzentration
• Schenkt dir Energie, Kraft und Ausgeglichenheit
• Stärkt dein Immunsystem

Yoga ist ein bekannter und bewährter Übungsweg. Er hilft uns, Körper, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander einwirken. Durch die Abfolge von Körperhaltung (Asanas) in Kombination mit deiner Atmung (Pranayama) stärken wir unsere Fähigkeiten den Herausforderungen des Lebens, möglichst gelassen zu begegnen.

Wir Unterrichten:

Chi Yoga
... ist ein fliessenden Hatha-Yogastil. Mit einer bewusste Atmung gehst du durch die Asanas wie in einer Meditation. Es sind ruhige und runde Bewegung die den Fluss des Lebens darstellen.

Faszien Yoga
... Faszien sind unser Bindegewebe und sie mögen es, weit auseinander gedehnt zu werden. Sie sind sehr elastisch und lieben kleine Federungen, Schwünge und wippende Bewegungen. Du wirst in den einzelnen Asanas ein paar Atemzüge bleiben um den Faszien die Zeit zu lassen in die Dehnung und Lockerung zu sinken.